Bewegung Ratgeber

Allein durch gelegentliches Training wird es Ihnen kaum gelingen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Mit regelmäßiger Bewegung wird es Ihnen allerdings deutlich leichter fallen, Ihr Gewicht nach der Abnahme zu halten.

Erfahren Sie in unseren Beiträgen, warum Bewegung Spaß machen sollte. Informieren Sie sich darüber, wie viel körperliche Aktivität gesundheitsförderlich ist und warum ständiges Sitzen nicht nur träge, sondern auch dick macht.

Langes Sitzen macht krank und dick - Warum Ihr Körper nach Bewegung verlangt!

Unser Alltag ist heute vom Sitzen geprägt. Nicht nur abends auf der Couch, bei der Arbeit, sondern selbst auf dem Weg dorthin, sitzen wir. Die meisten...

Radfahren macht glücklich

Tipps für pures Fahrvergnügen

Selbständig bis ins hohe Alter – So bleiben Sie aktiv

Ganz gleich wie alt Sie sind, es ist nie zu spät sich mit körperlichem Training einen gesundheitlichen Vorteil zu verschaffen. Denn eines ist gewiss:...

Spaß mit Bewegung

Bewegung leicht gemacht. Über diese einfachen Übungen mit Spaßfaktor freuen sich Ihr Stoffwechsel und Ihre Muskeln. Das Herz-Kreislauf-System wird...

Ihr persönliches Fitnessstudio to go – Das effektive Training für Ihre...

Bewegung ist ein wahrer Tausendsassa: baut Stress ab und Muskulatur auf, tut dem Herz-Kreislauf-System gut, hilft Ihnen Pfunde purzeln zu lassen und...

Die Kniebeuge – Einfach aber effektiv

Kniebeugen kräftigen die Muskulatur an der Vorder- und Rückseite des Oberschenkels. Da beide Muskelgruppen über das Kniegelenk verlaufen, werden...

Sport macht schlank! Wahrheit oder Mythos?

Über Sport und seine zauberhafte Wirkung auf die Figur kursieren zahlreiche Meinungen. Doch: Kann Bewegung allein schlank machen? Sportwissenschaftler...

„Ich hab‘ Rücken“… oder: Das Kreuz mit dem Kreuz

„Ich hab‘ Rücken“… Dieser Ausruf von Horst Schlämmer ist nicht nur in der Comedy-Welt bekannt und wird gerne zitiert. Auch am „Tag der...

Wandern - Neuer Schwung für Körper und Seele

Gehen Sie auf Entdeckungstour und genießen Sie den goldenen Herbst mit seiner bunten Blätterwelt. Sie werden gleich doppelt davon profitieren: Wandern...