Winterdepression: Wie frostrierend

Studien belegen eindeutig: 80 % der Deutschen leiden an einem Vitamin D-Mangel. Dieses „Sonnen“-Hormon kann der Mensch bei ausreichender UV-Strahlung in der Haut selbst bilden. Von Oktober bis März herrscht in unseren Breiten allerdings der sogenannte „Vitamin D-Winter“, das heißt, die Sonnenbestrahlung reicht nicht aus, damit der Körper ausreichend Vitamin D produzieren kann. Daher werden gerade im Winter die Symptome eines Vitamin D-Mangels besonders deutlich.

Vitamin D ist ein Hormon mit vielfältigen Wirkungen. Es ist nicht nur für die Knochengesundheit wichtig, sondern schützt auch vor Infektionen, hilft beim Abnehmen, ist günstig für Diabetiker und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie auch Darmkrebs. Ein Vitamin D-Mangel schlägt zudem auf die Stimmung. Die Folge ist die besagte „Winterdepression“.

Möchten Sie im Winter Ihre Stimmung heben und gleichzeitig Infekten vorbeugen, können Sie dies durch die Einnahme von Vitamin D sowie B-Vitaminen in Kombination mit Vitamin C tun.

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Ihr Dr. Hardy Walle