Wer abnehmen will, muss essen!

5 Tipps für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme

1. Wer abnehmen will, muss essen: Für die meisten bedeutet Abnehmen Kalorien zählen, Hungern und leere Teller: Doch gerade das ist für eine erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsabnahme absolut falsch! Wichtig und richtig ist, dass Sie – auch während des Abnehmens – satt sind. Nur so ist Ihr Körper bereit, sich von überschüssigen Pfunden zu trennen.
2. Essen Sie 3 Mahlzeiten, die Zeit dazwischen dient der Fettverbrennung.
3. Keine Zwischenmahlzeiten, denn sie unterbrechen die Fettverbrennung und damit die Gewichtsabnahme.
4. Essen Sie ausreichend Eiweiß. Eiweiß ist ein wichtiger Baustoff für Ihren Körper, unter anderem für Ihre Muskulatur. Wer zu wenig Eiweiß isst, läuft Gefahr, dass Muskulatur abgebaut wird. Doch Ihre Muskeln sind Ihr Motor zur Verbrennung von der mit der Nahrung aufgenommenen Energie und des Körperfetts.
   Sie haben gehört, dass zu viel Eiweiß die Niere schädigt? Da können wir Sie beruhigen! Während bei vielen Diäten oft auch die Eiweißzufuhr eingeschränkt wird, ist die Ernährung im Bodymed-Programm eiweißoptimiert und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Eiweißzufuhr im Bodymed-Programm nicht nierenschädigend ist. Im Gegenteil, sie profitieren in vielfältiger Hinsicht.
5. Bewegung ist wichtig und zwar regelmäßig – sie steigert Ihren Energieverbrauch, trainiert die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Bewegung sollte daher bei einer Gewichtsabnahme nicht fehlen!