Warum wir manchmal sauer sind

Stress, Ärger, Hektik, Termindruck und Zeitnot, die können einem ganz schön auf den Magen schlagen. Im Extremfall kann zu viel Ärger sogar zum Magengeschwür führen. Kaffee, Alkohol, Süßigkeiten, zu viel und zu schweres fettes Essen am Abend und schon brennt es in der Speiseröhre. Die Folge: Sodbrennen. Steht es mit dem allgemeinen Wohlbefinden nicht zum Besten, dann leidet auch die Psyche – Sie sind „sauer“. Viele kennen diese Situation, aber wissen Sie auch wie es dazu kommen kann?

Die Ursachen der geschilderten Beschwerden liegen im Säure-Basen-Haushalt. Der Körper lebt in einem leicht basischen (Gegenteil von sauer) Milieu, d. h. die Basen überwiegen den Säuren. Ein stabiles Gleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt ist Voraussetzung für den geregelten Ablauf aller Körperfunktionen und bildet die Basis für alle Stoffwechselprozesse und somit die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden.

Durch zu reichliche Zufuhr säurebildender Lebensmittel wie Kaffee, Alkohol, Süßigkeiten, Weißmehlprodukte, Fleisch sowie Wurstwaren wird das natürliche Gleichgewicht gestört. Zusätzlich begünstigt schlechtes Kauen die Übersäuerung. Stress und Ärger verstärken die Beschwerden ebenfalls.

Sie kennen das, wenn Sie den ganzen Tag Stress haben und sich ärgern, dann sind Sie irgendwann „sauer“. Kann der Körper die Säuren nicht mehr durch sogenannte Laugen (= Basen) ausgleichen, dann fühlen Sie sich „ausgelaugt“.

Viele Stoffwechselprozesse können nicht mehr optimal ablaufen, die Folgen sind bekannt: Müdigkeit, Antriebsschwäche, verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, Nervosität, Unruhe, Muskel- und Gelenkschmerzen, Sodbrennen, Bindegewebsschwäche (Schwangerschaftsstreifen, Cellulite), Knochenentkalkung, vermehrte Faltenbildung und seelisches Sauerwerden.

Tun Sie aktiv etwas für Ihren Säure-Basen-Haushalt!

An erster Stelle steht eine gesunde, ausgeglichene Lebensweise. Stellen Sie Ihre Mahlzeiten nicht nur aus säurebildenden, sondern auch aus basischen Lebensmitteln zusammen.

Falsch: Fleisch + Pommes + Cola

Richtig: Fleisch + Kartoffeln + Gemüse

Ersetzen Sie Weißmehl- durch Vollkornprodukte. Reichlich trinken hilft dem Körper Säuren auszuscheiden. Günstig sind insbesondere basische Tees, die Säuren neutralisieren. Diese Tipps können Ihnen gegen eine eventuelle Übersäuerung des Körpers helfen. Sie harmonisieren den Säure-Basen-Haushalt und schaffen damit die Voraussetzung für einen aktiven Stoffwechsel.