Radfahren macht glücklich

Tipps für  pures Fahrvergnügen

Die richtige Gang-Wahl

Gelenk- und muskelschonend: Die Kombination „leichte Gänge – öfter treten“ ist gesünder als die Variante „schwere Gänge – seltener treten“. Faustregel für die Trittfrequenz: etwa 80 Kurbel-Umdrehungen pro Minute sind ideal.

Richtig gesattelt

Ergonomische Anpassungen, wie Mulden oder Polsterungen, sorgen für individuellen Sitzkomfort.

Die richtige Wahl der Kleidung

• Fahrradhelm: Fest am Kopf sitzend ohne Druckstellen für optimalen Schutz vor schweren Kopfverletzungen. (Gilt nicht nur für Kinder!)
• Radhose: Nahtlose Verarbeitung und integrierte Schaumstoff-Polster verhindern Druck- und Scheuerstellen am Gesäß (keine Unterwäsche unter der Radhose tragen!).
• Winddichte Oberbekleidung: Verhindert die Auskühlung.

Drahtesel-Inspektion – ein Muss vor jeder Tour

Überprüfung der Sicherheit und Fahrtauglichkeit von:

• Bremszügen (beider Handbremsen)
• Bremsbelägen
• Lampen
• Lenkerbefestigung
• Reifenprofi (bei Rissen am Mantel, Reifen besser erneuern)
• Felgen und Speichen
• Kette und Schmierung
• Schaltung
• Gepäckträger samt Befestigung
• Packtaschen samt Befestigung

Im Zweifelsfall sollten Sie Ihr Fahrrad zum Service in eine Fachwerkstatt bringen.