Rindfleisch
Quark-Hackbällchen
Für 2 Portionen
Zutaten
- 200 g Rinderhack
- 1 große Zwiebel (fein gewürfelt)
- 2 EL Magerquark
- 20 g geriebener Parmesan
- Salz, Pfeffer
- Paprikapulver
- Senf (mild)
- 1TL Kokosöl
- 250 g junge Erbsen (TK)
- etwas GEMÜSE BOUILLON
- Muskatnuss
Zubereitung
Rinderhack mit Zwiebel, Quark, Parmesan, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, etwas GEMÜSE BOUILLON
und Senf verkneten kleine Bällchen formen und in einer beschichteten Pfanne mit dem Öl braten.
Erbsen mit Bouillonbrühe dünsten, mit Muskatnuss abschmecken und zu den Hackbällchen servieren.
Nährwerte pro Portion
kJ | 1.631 |
kcal | 389 |
Eiweiß | 33,8 g |
Kohlenhydrate | 17,6 g |
Fett | 20,1 g |
Ballaststoffe | 6,8 g |