Nutzen Sie die frei werdende Energie

Liebe Leserin, lieber Leser,

Aschermittwoch, wenn die Narren ihr lustiges Treiben beenden, beginnt die traditionelle Fastenzeit, die bis Ostersonntag andauert. Heilfasten: Dem leiblichen Wohl für eine geraume Zeit zu entsagen ist mehr als ein Trend. Wer sich auf das Fasten eingelassen hat, berichtet von positiven Erfahrungen und einem „Hoch der Gefühle“.

Das Purzeln der Pfunde ist nur EIN positiver Nebeneffekt

Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein vorübergehender Nahrungsverzicht – das sogenannte „periodische Fasten“ – Ihrer Figur, Gesundheit und Vitalität zugutekommt und sogar Alterungsprozesse verzögern kann.

Heilfasten ...

• reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes US-Wissenschaftler wiesen in klinischen Studien nach, dass periodisches Fasten den Stoffwechsel positiv umlenken kann und so das Risiko für alterstypische Leiden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes reduziert.
• hält geistig fit Studien weisen zudem darauf hin, dass der zeitweise Nahrungsverzicht geistig fit hält. Die Nervenzellen sind widerstandsfähiger gegenüber Schäden, das Gehirn besser vor degenerativen Erkrankungen geschützt. Offensichtlich können periodische Essenspausen die Aktivität der Gene beeinflussen und so Alterungsprozesse verzögern.

Schöpfen Sie jetzt neue Lebensenergie

Ihr Körper schaltet beim Fasten auf eine Ernährung von innen – auf körpereigene Nahrungsdepots – um. Diese Reserven sind leichter abrufbar als die Energie, die erst nach aufwändiger Verdauungsarbeit aus der Nahrung gewonnen wird. Fühlen Sie sich schlapp, ausgepowert, überlastet oder einfach unwohl in Ihrer Haut? Dann profitieren Sie vom Heilfasten ungemein. Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Magendruck und Sodbrennen bessern sich unmittelbar.

5 Grundregeln für Ihre erfolgreiche Heilfastenkur:

1. Nehmen Sie hochwertiges Eiweiß zu sich. Die Bodymed-Heilfastenkur ist eine modifizierte Milch-Semmel-Diät (nach F.X. Mayr). Der hochwertige, eiweißreiche SANA-FIT PREMIUM-Shake verhindert den Abbau wertvoller Muskulatur, hilft Ihnen gleichzeitig Körperfett abzubauen und versorgt Sie zusätzlich mit wertvollen Vitalstoffen.

2. Trinken Sie reichlich und über den Tag verteilt. Ohne Nahrung können Sie mehrere Wochen überleben, ohne Wasser nur wenige Tage! Trinken Sie mindestens 3 Liter täglich, denn Sie verlieren durch die täglichen Darmentleerungen wesentlich mehr Flüssigkeit als gewöhnlich. Auch Giftstoffe müssen über den Urin ausgeschieden werden. Meine einfachen Trinktipps: o Stellen Sie bereits morgens Ihren Tagesbedarf an Flüssigkeit (stilles oder kohlensäurearmes Wasser bzw. Kräutertee) bereit. o Wenn Sie ein Glas ausgetrunken haben, füllen Sie es gleich wieder auf. o Trinken Sie generell zu jeder Mahlzeit und nach jeder Aktivität ein Glas Flüssigkeit.

3. Meiden Sie Genussmittel. Kaffee, Nikotin oder Alkohol sind beim Fasten tabu. Auch Schwarzen Tee sollten Sie meiden, da er leicht stopfend wirkt.

4. Sorgen Sie für Entspannung und machen Sie Pausen. Versuchen Sie sich von Verpflichtungen und Zwängen des Alltags weitestgehend zu lösen. Schalten Sie einen oder ruhig mehrere Gänge runter.

5. Bewegen Sie sich viel, möglichst an der frischen Luft. Bewegung bringt Ihren Kreislauf in Schwung, sorgt für einen aktiven Stoffwechsel und eine funktionierende Verdauung. Ideal sind Walking, Gymnastik, Wandern oder Schwimmen. So erhalten Sie zusätzlich Ihre Muskulatur.

Gemeinsam Fasten und vom Teamgeist profitieren

Der Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten hilft Ihnen bei eventuell auftretenden Fastenflauten oder kleinen Fastenkrisen. In der Gruppe lässt es sich wesentlich leichter fasten, als allein. Jetzt zur traditionellen Fastenzeit starten in vielen Bodymed-Centern wieder Heilfastenkurse – alltagstauglich und ärztlich betreut. Die Bodymed-Heilfastenkur ist der ideale Einstieg in eine bessere Ernährungs- und Lebensweise. Informieren Sie sich einfach bei Ihrem Bodymed-Center.

So unterstützen Sie gezielt Ihren Heilfasten-Erfolg:

SANA-PRO BASO pH und BASEN BOUILLON – für eine optimale Versorgung mit basischen Mineralstoffen.

SANA-PRO BASO pH ist ein „Säurepuffer“, eine Mischung aus basisch wirkenden Mineralstoffen in Kapselform, die sich in ihrer Wirkung ideal ergänzen. SANA-PRO BASEN BOUILLON, die wärmende, würzige Kräuter- und Gemüsebrühe, liefert basische Mineralstoffe und wertvolle Vitamine.

Kommen Sie gesund durch die „tollen Tage“ und starten Sie dieses Jahr einfach mit uns zusammen in die Fastenzeit.

P. S.: Vorsicht! Fasten ist nicht geeignet für:

Schwangere und Stillende, Menschen mit stark geschwächtem Immunsystem (z. B. bei ausgeprägter Altersschwäche und Abmagerung, kurz nach einer Operation oder nach einer schweren Infektionskrankheit), Krebskranke, Personen mit Ess-Störungen, chronischen Entzündungen sowie Magengeschwüren.

Wenn Sie Herz-Kreislauf-Probleme haben, an Bluthochdruck leiden oder regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie vor dem Fasten Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt halten.