Gesundheit gehört mit ins Gepäck
Wohin die Reise auch geht – „Gesundheit“ gehört mit ins Gepäck
Infektionen, Durchfallerkrankungen, Stechmücken – es gibt einige Dinge, die den Urlaub vermiesen können. Diese Reiseapotheke gehört in jedem Fall in Ihren Koffer und eine einfache Vorsorge vor Reiseantritt sowie während des Urlaubs kann Abhilfe schaffen.
Impfschutz – auch zu Hause ein Thema
Ein Standard-Impfschutz mit Tetanus, Diphterie und Polio ist wichtig. Auch eine Hepatitis-A-Impfung ist empfehlenswert. Dies ist grundsätzlich auch für zu Hause anzuraten. Der Impfausweis gibt Auskunft, ob es Zeit für eine Auffrischung ist. Bezüglich länderspezifisch empfohlener oder sogar vorgeschriebener Impfungen fragen Sie bitte Ihren Arzt.
Andere Länder – andere Sitten
Ungewohnte Kost, Keime im Wasser, ein ungewohnter Tagesrhythmus und Klimaänderungen können zu Durchfallerkrankungen, Darmbeschwerden oder Verstopfung führen.
Um dem vorzubeugen, empfiehlt sich ca. 4 bis 6 Wochen vor Reiseantritt eine Kur mit Ballaststoffen. Eine ballaststoffreiche Ernährung fördert die Entwicklung gesunder Darmbakterien und regelt die Darmtätigkeit.
Sollte Sie trotz Vorsorge eine Durchfallerkrankung heimsuchen, ist es wichtig, dem Körper die vermehrt ausgeschiedenen Mineralstoffe wieder in ausreichenden Mengen zuzuführen. Besonderes Augenmerk gilt den basischen Mineralstoffen wie Calcium, Magnesium, Kalium und Natrium.
Fehlt noch etwas in Ihrer Reiseapotheke?
Egal ob Sie ferne Ziele ansteuern oder im europäischen Ausland Urlaub machen: Eine gut sortierte Reiseapotheke gehört in jedem Fall mit in den Koffer.
Ihre Ausstattung hängt von dem Reiseziel sowie der Reisedauer und der Art der Reise ab. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um notwendige Dauermedikamente mit Ihrer Reisevorsorge abzustimmen.
Tipp: Kontrollieren Sie Ihre Reiseapotheke rechtzeitig vor Urlaubsantritt auf abgelaufene Medikamente.
| Grundausstattung für die Reiseapotheke | Zusatzausstattung für die Reiseapotheke | Sonstiges |
|---|---|---|
| Medikamente, die regelmäßig eingenommen werden (in ausreichender Menge) | Mittel gegen Reisekrankheit (im Handgepäck) | Verbandmull, Pflaster |
| Mittel gegen Durchfall | Beruhigungs- und Schlafmittel | Pinzette, Schere, Sicherheitsnadeln |
| Medikamente gegen Fieber und Schmerzen | Mittel, die bei Völlegefühl, Verstopfung oder Erbrechen helfen | Ersatzbrille für Brillen- und Kontaktlinsenträger |
| Arzneien, die Erkältungsbeschwerden lindern (Husten, Schnupfen, Heiserkeit) | Augentropfen | Desinfektionsmittel |
| Desinfektionsmittel zur Wundversorgung (Antiseptika) | Wund- und Heilsalbe | Gehörschutz gegen Lärm |
| Salbe oder Gel gegen Verstauchungen und Prellungen | Mittel zur Abwehr von Insekten | |
| Kühlendes, juckreiz- und schmerzstillendes Mittel bei Insektenstichen und Sonnenbrand | Krampflösende Mittel | |
| Mittel gegen Allergien |