Mensch braucht das Sonnenvitamin

Betrachtet man die Gesamtbevölkerung in Deutschland, so finden sich bei 80 % der untersuchten Personen erniedrigte Vitamin D-Spiegel. Die Ursache für diesen weit verbreiteten Mangel liegt an unseren veränderten Lebensbedingungen. Da unser Körper Vitamin D nur unter Einwirkung von Sonnenlicht bilden kann und in unseren Breiten die Sonneneinstrahlung von Oktober bis März nicht ausreicht, ist es entscheidend, in den Sommermonaten entsprechend hohe Vitamin D-Spiegel zu bilden. Hierzu wäre es notwendig sich v. a. in der Mittagszeit regelmäßig in der Sonne aufzuhalten. Dies ist jedoch nur bei einer Minderheit der Bevölkerung gegeben, da wir uns überwiegend, meistens beruflich bedingt, in geschlossenen Räumen aufhalten.

Vitamin D ist nicht nur für die Knochengesundheit wichtig, neuesten Studienerkenntnissen zufolge ist Vitamin D ein Hormon mit vielfältigen Funktionen. Gute Vitamin D-Spiegel beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, schützen vor Dickdarm- und Brustkrebs, verbessern den Blutzuckerstoffwechsel und können Übergewicht verhindern bzw. reduzieren.

Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme von Calcium in die Knochen, sowie Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. So hat eine Studie ergeben, dass allein durch Einnahme von mehr als 1.000 IE Vitamin D pro Tag das Sturzrisiko bei älteren Patienten um 19 % reduziert werden konnte.

Daher ist es gerade in unseren Breiten für ältere Menschen unerlässlich, regelmäßig Vitamin D einzunehmen, um einen Vitamin D-Mangel vorzubeugen. Lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt oder im Bodymed-Center beraten.

Dies empfiehlt Ihnen Ihr Dr. Hardy Walle