Mandel-Müsli

Zutaten für 1 Portion

• 1 Banane
• 4 EL Haferflocken

• 1 EL Kakaopulver
• 250 ml fettarme Milch (1,5 % Fett)
• 2 EL gehackte Mandeln


Zubereitung

Banane in dünne Scheibchen schneiden und mit den Haferflocken vermischen, Kakaopulver in die Milch geben, diese über das Müsli verteilen und mit den gehackten Mandeln bestreuen.

Nährwertangaben pro Portion


542 kcal / 2.276 kJ
Eiweiß 21,6 g 

Fett 21,5 g 


davon: 
 
einfach ungesättigte Fettsäuren 10,8 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3,5 g
gesättigte Fettsäuren 6,1 g
Kohlenhydrate 64,5 g
Ballaststoffe 12,4 g
BE 6,5