Gesunde Bewegung - Die Deutschen bewegen sich, aber noch nicht genug
Gesundheit und Bewegung liegen nah beieinander. Regelmäßige gesunde Bewegung bzw. körperliche Aktivität bringt in jedem Lebensalter Vorteile für Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität.
Doch hat sich hierzulande das Bewegungsverhalten durch die Kenntnis dieser gesundheitlichen Vorteile verändert?
| ... | Frauen | Männer |
|---|---|---|
| Mindestens 1 Mal pro Woche körperlich aktiv: | Frauen: 65,4% | Männer: 72,6% |
| Mindestens 1 Stunde pro Woche sportlich aktiv: | Frauen: 49,5% | Männer: 51,7% |
| Achten auf körperliche Aktivität im Alltag: | Frauen: 32,7% | Männer: 37,4% |
| Mindestens 2,5 Stunden pro Woche körperlich aktiv (Empfehlung WHO): | Frauen: 15,5% | Männer: 25,4 % |
Wie aus obenstehender Tabelle ersichtlich wird, ist der überwiegende Teil der Bevölkerung mindestens ein Mal pro Woche körperlich aktiv. Laut vorliegenden Angaben hat die sportliche Aktivität von mindestens einer Stunde pro Woche im Vergleich zu den Angaben von 1998 deutlich zugenommen. 1998 gaben nur 38,6 % der Männer und 33,3 % der Frauen an, mindestens eine Stunde pro Woche sportlich aktiv zu sein.
Die Empfehlung der WHO: Eine Aktivitätszeit von wenigstens 2,5 Stunden pro Woche erreichten nur 25,4 % (Männer) bzw. 15,5 % (Frauen). Tendenziell ist die körperliche Aktivität in den jüngeren Altersgruppen stärker ausgeprägt als in den älteren.
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