Mittagsmüde werden mit Eiweiß munter

Eine eiweißreiche Mahlzeit erhöht die Wärmeproduktion des Körpers um 20 bis 25 %, fördert die Durchblutung und aktiviert den Stoffwechsel.

Nach einer eiweißreichen Mahlzeit fühlen Sie sich frisch, aktiv und leistungsfähig. Zudem sättigt Eiweiß deutlich besser als Kohlenhydrate oder Fett. Ein eiweißreiches Frühstück unterdrückt das Hungerhormon Ghrelin bis zu 16 Stunden. Konkret bedeutet dies, dass Sie im Laufe des Tages etwa 400 kcal weniger essen – ganz einfach, weil Sie weniger Hunger haben. Das Frühstück ist daher die entscheidende Mahlzeit des Tages. Wichtig ist eine Menge von etwa 30 g Eiweiß zu erreichen, z. B. mit Eiern, fettarmen Milchprodukten (Hüttenkäse, Quark), Lachs, Schinken etc. Wenn keine Zeit zum Frühstücken ist, kann ein eiweißreicher Shake (SANA-FIT PREMIUM) die Fettverbrennung fördern, den Stoffwechsel aktivieren und das Hungergefühl unterdrücken.

Auch die hochwertigen SANA-PRO PREMIUM EIWEISSRIEGEL (Schoko, Frucht, Crispy Waldfrucht und Knusper) enthalten viel hochwertiges Eiweiß bei wenig Kohlenhydraten und Fett. Die Riegel sättigen und sind gerade in der Mittagspause oder unterwegs ideal, um fit und leistungsfähig durch den Tag zu kommen.

Kohlenhydrate dagegen machen müde, bremsen die Fettverbrennung und fördern das „Hüftgold“.

m Bodymed-Ernährungskonzept sind diese Erkenntnisse alltagstauglich umgesetzt. Lassen Sie sich in Ihrem Bodymed-Center beraten und beginnen Sie ein leichteres und aktiveres Leben!

Dies wünscht Ihnen
Ihr Dr. Hardy Walle