Dicker Bauch – gestresstes Herz

Übergewicht ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren bei der Entstehung von Bluthochdruck – der sogenannten arteriellen Hypertonie. Es gibt einen engen Zusammenhang zwischen der Ansammlung von Körperfett, der Entwicklung eines hohen Blutdrucks und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dabei spielt das Bauchfett eine entscheidende Rolle ...

„Gesundheitsbarometer“ Bauch

Die einfachste Art das Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselleiden zu bestimmen ist die Messung des Bauchumfangs. Er wird unter dem Rippenbogen – zwischen Hüfte und unterem Rippenrand – gemessen.

Für Frauen gilt ein Bauchumfang ...

• unter 80 cm als normal,
• zwischen 80 und 88 cm als leicht erhöhtes Risiko und
• über 88 cm als deutlich erhöhtes Risiko.

Für Männer gilt ein Bauchumfang ...

• unter 94 cm als normal,
• zwischen 94 und 102 cm als leicht erhöhtes Risiko und
• über 102 cm als deutlich erhöhtes Risiko.

Liegt der Bauchumfang im deutlich erhöhten Risikobereich ist eine Gewichtsabnahme ratsam um möglichen Folgeerkrankungen vorzubeugen.

So entkommen Sie dem Jojo-Effekt

Legen Sie Wert darauf insbesondere das problematische Bauchfett zu reduzieren. Übliche Diäten, die nur die Kalorienzufuhr berücksichtigen, wie beispielsweise FDH, verringern das Körpergewicht hauptsächlich durch den Abbau wertvoller Muskulatur und die Ausscheidung von Körperwasser. Dafür bleibt das für Ihre Gesundheit gefährliche Körperfett größtenteils erhalten. Dies führt zu einer Stoffwechselverschlechterung und so zum berühmt berüchtigten Jojo-Effekt nach der Diät.

Mit Bodymed geht’s Ihrem Körperfett an den Kragen

Etwa 70 % der Gewichtsabnahme geht bei dem Bodymed-Ernährungskonzept auf das Konto des Körperfetts. Ein leichtes Kraft-Ausdauer-Training unterstützt die Fettverbrennung optimal. Für bestmöglichen Erfolg im Sinne von schlank werden und schlank bleiben sollte daher Bewegung immer Bestandteil des Abnehmens sein. Außerdem werden erhöhte Blutzucker- und Blutfettwerte verringert und hoher Blutdruck normalisiert sich, so dass die Einnahme von Medikamenten reduziert oder sogar abgesetzt werden kann.

Beugen Sie Volkskrankheiten einfach vor

Ein gesundes Körpergewicht dient als wichtigste Maßnahme zur Vermeidung von Herz-Kreislauf-, aber auch Stoffwechselerkrankungen wie z. B. Typ-2-Diabetes. Aus diesem Grund empfehlen auch die Fachgesellschaften zur Behandlung von Bluthochdruckerkrankungen an erster Stelle eine Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion.