Adipositas: Wie nimmt man dauerhaft ab?

Die Ernährungs-Docs im NDR - Sendung vom 03.07.2017 

Christoph F. ist "Stress-Esser", bringt es nach etlichen erfolglosen Diäten auf 150 Kilo und hat dadurch nachts gefährliche Atemaussetzer. Die Docs zeigen ihm, wie er wirklich Gewicht loswird.

Stress und Schicksalsschläge ließen das Gewicht von Christoph F. massiv ansteigen. Dann kam das Wunder, Baby Merlin brachte die Wende:

„Den möchte ich natürlich aufwachsen sehen, den möchte ich begleiten, den möchte ich alles lehren und zeigen was ich kenne und all meine Liebe schenken und das ist die absolute Motivation was zu tun! Wenn nicht jetzt, wann dann?“

50 Kilo sollen runter, denn die Bestandsaufnahme der Ernährungs-Docs zeigt unverblümte Tatsachen:

• Über 60 Kilo Fettgewebe und 11 Kilo davon im Bauchraum. Insbesondere die Fettzellen im Bauch lösen entzündliche Prozesse im Körper aus und führen zu gefährlichen Krankheiten, wie des Herz-Kreislauf-Systems und Diabetes, um nur einige zu nennen.
• Durch fehlendes Sättigungsgefühl und Heißhunger kommen schnell 3.000 Kilokalorien pro Tag zusammen. Brötchen mit Mettwurst und Cappuccino zum Frühstück, zwischendurch der Griff zur Tafel Schokolade, Currywurst mit Pommes Mayo und Ketchup zum Mittag, 2 Puddingschnecken zum Kaffee, auf der Heimfahrt eine schnelle Kochwurst mit Brötchen und Senf, zum Abendessen 2 bis 3 Grillsteaks mit Weißbrot, Salat und jeder Menge Dips und Cremes – so sieht ein Tag von Christoph F. aus.
• Gesundheitliche Folgen. In der Nacht 107 Atemaussetzer pro Stunde und erhöhte Entzündungswerte im Blut.

Die Ernährungs-Docs brachten wieder Struktur in das Leben von Christoph F. Und führten ihn mit dem 3 Mahlzeitenprinzip, hochwertigen Eiweiß-Shakes, die satt machen und dem Verständnis für gesunde Mischkost zum Ziel. Seine tägliche Kalorienzufuhr hat sich halbiert auf 1.500 Kilokalorien. Fressattacken und Ernährungschaos gehören der Vergangenheit an.

„Früher habe ich, wann einfach Zeit war, irgendetwas rein geschlungen. Jetzt mache ich mittags auch wirklich eine Pause, höre auf zu arbeiten, weg vom PC, weg vom Monitor und esse ganz bewusst.“

Nach 6 Wochen hat Christoph F. bereits 10 Kilo abgenommen.

Schauen Sie selbst was Christoph F. nach 5 Monaten erreicht hat …