Abnehmen erhöht Ihren Vitaminbedarf
Sie haben es bereits oft gelesen: Vitamine als Fatburner, Carnitin als Schlankmacher und so weiter und sofort. Was ist dran an diesen Versprechen? Eines ist klar: Ohne Ernährungsumstellung und zusätzliche Bewegung nehmen Sie nicht ab, da helfen auch keine Vitamine.
Andererseits können Vitamine, richtig eingesetzt und vernünftig dosiert, in Kombination mit einem intelligenten Ernährungskonzept, durchaus förderlich sein. Zum Teil ist es sogar notwendig, dass Sie bestimmte Vitamine einnehmen, um einem Vitaminmangel vorzubeugen.
Warum ist das so?
Ganz einfach. In den Leitlinien der Fachgesellschaften ist nachzulesen: um messbar an Gewicht zu verlieren, ist ein Energiedefizit von 500 bis 800 kcal/Tag notwendig.
Wird dieses Energiedefizit nicht durch sportliche Betätigung erreicht, so ist eine Einschränkung der Energiezufuhr notwendig. Da der Energiebedarf einer etwa 40-jährigen Frau ohne Sport bei ca. 2.000 kcal liegt, muss sie also ihre Nahrungszufuhr auf 1.200 bis max. 1.500 kcal/Tag reduzieren. Bei dieser Nahrungsmenge ist es jedoch sehr schwierig den Vitaminbedarf zu decken. Eine gute Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen ist nur über eine extrem gezielte Nahrungsmittelauswahl möglich und wird in der Regel nicht erreicht.
Aus diesem Grund werden bei hochwertigen Mahlzeitenersatzprodukten im Rahmen eines Meal Replacement (1 oder 2 Mahlzeiten werden durch Eiweißshakes ersetzt, s. hierzu Bodymed-Ernährungskonzept) neben hochwertigen Eiweißen auch Vitamine, Mineralien, Spurenelemente wie auch Fettsäuren und Ballaststoffe zugesetzt. Leider erreichen viele Produkte noch nicht einmal die minimalen RDA-Empfehlungen, sondern enthalten nur 30 % bis 70 % der empfohlenen Minimalmenge.
SANA-FIT PREMIUM enthält in der Tagesration mindestens 100 % RDA, in der Regel 200 % bis 250 % der minimalen RDA-Empfehlung. Das bedeutet jedoch nicht, dass das Produkt überdosiert ist, sondern die minimale RDA-Empfehlung will nur einen Nährstoffmangel verhindern. Aus diesem Grund ist die Vitaminkombination in den hochwertigen Eiweißshakes von Bodymed (SANA-FIT PREMIUM) so zusammengesetzt, dass Ihre Gewichtsreduktion über die Fettverbrennung optimal unterstützt wird und einem Vitaminmangel vorgebeugt wird.