„Mein neues Leben… Mit 67 Jahren zum Wohlfühlgewicht!“
Christiane B. hat es geschafft in 8 Monaten von 101 auf 68 Kilo. Ganz einfach mit einer gesunden Ernährung, die sogar schmeckt und regelmäßiger Bewegung, bei der sie auch mal die Muskeln spielen lässt.
Es hat tatsächlich funktioniert! Ich hätte nicht gedacht, dass das Ernährungsprogramm von Bodymed wirklich hilft.
 Christiane B. liebte üppiges Essen und konnte kaum 5 Meter laufen. |
Durch mein Gewicht war meine Gesundheit angeschlagen. Ich konnte keine fünf Meter mehr laufen. Ich befand mich in einem Teufelskreis! Weil ich nicht laufen konnte, saß ich nur noch herum und stopfte Essen in mich hinein.
Ein Tipp von meinem Arzt, sich einmal den Flyer von Bodymed anzusehen, war der erste Schritt. Ich dachte mir, was soll’s! Probieren kann ich es ja mal. Ich war sehr skeptisch, weil ich schon so viele Abnehmversuche gestartet habe und immer wieder gescheitert bin.
Außerdem dachte ich, in meinem Alter – ich bin 67 Jahre alt – kann ich gar nicht mehr viel abnehmen. Ich wollte aber wieder einigermaßen gesund werden und meldete mich an.
Schon nach den ersten paar Kursabenden änderte sich meine Meinung. Mit viel Einfühlungsvermögen führte die Kursleiterin durch die wöchentlichen Kurse. Ich hatte wenig Ahnung von richtiger und gesunder Ernährung. Die Themen wurden leicht verständlich erklärt. Meine vielen Fragen wurden geduldig beantwortet. Mir gefiel, dass der Teilnehmerkreis nicht so groß war. Mit der Zeit entstand ein Gefühl der Zusammengehörigkeit.
Und siehe da, meine Kilos schwanden von Woche zu Woche, mal mehr, mal weniger. Ich musste nicht hungern und auf nichts verzichten. Ich lernte, mich anders zu ernähren und das schmeckte sogar!
In einem der Kurse wurde empfohlen, neben der gesunden Ernährung die Bewegung mit einzubeziehen, um wieder leistungsstark zu werden. Ein ausgewogenes Krafttraining gehört ebenfalls dazu, damit die Muskulatur wieder aufgebaut wird. Für mich war das wichtig, weil ich extreme Rückenprobleme hatte.
 Heute liebt Christiane B. aktiv zu sein: 2 Mal die Woche Zirkeltraining und Nordic Walking. Und statt zu hungern genießt sie clever und ohne schlechtes Gewissen. |
Bei einem Schnupperabend in einer Turnergemeinde übten wir das Zirkeltraining. Puh, war das anstrengend! Es machte mir aber sofort Spaß. Schon die folgende Woche meldete ich mich in der Nähe meines Wohnortes an. Seit dem gehe ich zweimal die Woche zum Zirkeltraining und habe viel mehr Energie. Mittlerweile betreibe ich zusätzlich zweimal in der Woche Nordic Walking. Da bin ich an der frischen Luft und kann meinen Gedanken freien Lauf lassen und freue mich meines neuen Lebens.
Ich bin begeistert!
Ich bin kreativ geworden, probiere viele Rezepte aus. Es macht wieder Spaß, zu essen und kein schlechtes Gewissen dabei zu haben. Mein Leben ist anders geworden. Ich bin dankbar und begeistert! Mein Umfeld ist total erstaunt. Mein Mann und Freunde freuen sich mit mir und spornen mich ebenfalls an.
Nun beginnt bald meine Erhaltungsphase, vor der ich großen Respekt habe. Inzwischen macht sie mir keine Angst mehr. Das Team nimmt sie mir in den Clubabenden, die einmal im Monat stattfinden. Sie motivieren mich, weiterzumachen und nicht aufzugeben. Ab und zu die Kursunterlagen durchblättern, um das Erlernte aufzufrischen, hilft ebenfalls gut.
Am liebsten würde ich jedem, der mit Gewicht zu kämpfen hat, den Flyer in die Hand drücken und rufen: „Schau her, es funktioniert!“
Ich danke dem gesamten Team von meinem Bodymed-Center für die tolle Betreuung und die liebevolle Unterstützung.
Christiane B. wird betreut vom Bodymed Center Bergischland.
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