Bewegungsprogramm

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben

Bewegung unterstützt Sie beim effektiven Abnehmen und auch beim Halten Ihres Wohlfühlgewichts.

Gerade mit einer eiweißoptimierten Kost können Sie durch zusätzliche Bewegung Ihre Fettverbrennung anregen, gleichzeitig trägt Eiweiß zur Zunahme von Muskelmasse bei.

Die Erfahrung der letzten Jahre zeigt, dass zu Beginn Krafttraining effektiver ist als Ausdauertraining, da hierdurch Muskeln aufgebaut werden. Muskeln sind maßgeblich für Ihre Fettverbrennung. Durch diesen Muskelaufbau erhöht sich Ihr Grundumsatz und Sie verbrennen rund um die Uhr Fett – sogar wenn Sie schlafen!

Mit Kraft und Ausdauer zum langfristigen Erfolg

Mittelfristig ist die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining optimal. Dieses sogenannte Kraft-Ausdauer-Training sollten Sie regelmäßig in Ihren Alltag einbauen. Viele Bodymed-Center bieten Bewegungskurse an. Hierzu können Sie sich in Ihrem Bodymed-Center vor Ort informieren. Geben Sie dazu einfach Ihre Postleitzahl in das Feld „Beratersuche“ ein.

Inzwischen haben sich auch viele Bodymed-Partner mit ausgewählten Fitness-Studios zusammengeschlossen, welche gesundheitsbezogene Krafttrainingsprogramme anbieten. Auch hierzu erhalten Sie Informationen in Ihrem Bodymed-Center vor Ort.